15 thực phẩm gây ngán khi mang thai, nguyên nhân chán ăn khi mang thai

Chứng chán ăn trong thai kỳ thường phát sinh từ thức ăn. Sự thay đổi hormone, ốm nghén, nhạy cảm với vị giác và khứu giác có thể gây ra cảm giác chán ghét khi mang thai. Mặc dù cảm giác ghê tởm thường xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ nhưng nó có thể tiếp diễn trong 9 tháng.

NGUYÊN NHÂN GÌ BỆNH Ở PHỤ NỮ CÓ THAI?

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng những thay đổi trong hormone có vai trò gây ra cảm giác buồn nôn khi mang thai. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, cả mức độ estrogen và beta HCG (gonadotropin màng đệm ở người) đều tăng. Sự gia tăng hormone này gây ra các vấn đề như buồn nôn, chán ăn và nhạy cảm với mùi ở nhiều phụ nữ mang thai.

Ốm nghén: Cảm giác buồn nôn phổ biến hơn trong những tháng đầu của thai kỳ và có thể là nguyên nhân khiến bạn không thích thức ăn. Ví dụ, chỉ cần mùi của một số loại thức ăn cũng có thể khiến bạn buồn nôn với những loại thức ăn đó.

Vị giác và nhạy cảm với khứu giác: Sự nhạy cảm với vị giác và khứu giác tăng lên ở phụ nữ khi mang thai. Tăng độ nhạy cảm với vị giác và khứu giác có thể khiến bạn không muốn ăn bất kỳ loại thức ăn nào. Ví dụ, nó có thể ngăn bạn uống trà, cà phê hoặc thậm chí ăn sô cô la.

Tin liên quan:   Làm thế nào để đáp lại những người hát theo lời bài hát của Young Lex, chỉ cần mỉm cười

Tình trạng chán nản khi mang thai thường thấy ở những bà mẹ đang mang thai một bé trai. Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 trên tạp chí Physiology & Behavior cho thấy những phụ nữ đang sinh con trai có xu hướng ác cảm với một số loại thực phẩm hơn những phụ nữ đang sinh con gái.

THỰC PHẨM NÀO ĐƯỢC KHÁM PHÁ TRONG THAI NHI?

  1. Thịt
  2. Cà phê
  3. thực phẩm cay
  4. Trứng
  5. khoai tây chiên
  6. Sản phẩm từ sữa
  7. Thực phẩm có mùi mạnh
  8. đồ ăn nhiều chất béo
  9. Bắp rang bơ
  10. Tỏi
  11. Hành tây
  12. Cơm

KHI NÀO THÌ CÓ THAI?

Sự thay đổi và dao động của nội tiết tố là nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác chán ăn, chán ghét khi mang thai. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, nồng độ beta hCG trong máu tăng gấp đôi trong vài ngày. Nồng độ hCG đạt đỉnh vào khoảng tuần 11 của thai kỳ, sau đó ổn định và nhìn chung vẫn ổn định sau thời điểm đó.

Các nghiên cứu cho thấy 54% phụ nữ mang thai chán ăn thức ăn trong thời kỳ đầu mang thai. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhưng nhiều khả năng xảy ra ở giai đoạn đầu của thai kỳ hoặc ba tháng đầu. Việc chán ăn và chán ăn khi mang thai thường xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ. Chán ghét thường đi kèm với các triệu chứng như nhạy cảm với mùi, buồn nôn và nôn mửa đối với những thực phẩm này. Sự chán ghét thức ăn lên đến đỉnh điểm trong nửa đầu của thai kỳ và thậm chí có thể kéo dài đến 9 tháng ở một số phụ nữ.

Tin liên quan:   Web Disk của cPanel có nghĩa là gì? Hướng dẫn truy cập và sử dụng Web Disk

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA BỆNH CÓ THAI NHI?

  1. Sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất như thiếu folate, b12, thiếu magiê cũng có thể gây ra chứng chán ghét khi mang thai. Đến bác sĩ sản khoa và sử dụng các loại thuốc vitamin mà bác sĩ sẽ cho.
  2. Không để đói lâu, ăn ít và thường xuyên. Nhịn ăn kéo dài có thể khiến bạn buồn nôn, dẫn đến ác cảm với thức ăn.
  3. Nếu bạn có ác cảm với một số loại thực phẩm, hãy ăn các loại thực phẩm thay thế để thay thế chúng. Ví dụ, nếu không thích ăn thịt, bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt này bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm khác có hàm lượng protein cao.
  4. Ăn hoặc uống thứ gì đó có thể làm thư giãn dạ dày của bạn. Trà chanh bạc hà, trà gừng có thể làm dịu dạ dày của bạn.

Leave a Comment