3 lợi ích chính của việc ăn thực phẩm có độ pH kiềm

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 3 lợi ích chính của việc ăn thực phẩm có độ pH kiềm
được cập nhật ngày 2022-01-23 19:48:05 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Mỗi thực phẩm và đồ uống đều có độ pH riêng

Mỗi thực phẩm và đồ uống đều có độ pH riêng. Có 3 nhóm pH, đó là pH axit, bình thường và bazơ. Độ pH có tính axit được định nghĩa là độ pH dưới 7, trong khi độ pH kiềm trên 7. Cơ thể chúng ta cũng có độ pH riêng, cụ thể là độ pH trong mạch máu từ 7,35 đến 7,45 và có xu hướng kiềm, trong khi độ pH trong dạ dày có tính axit cao hơn, khoảng 3,5 để có thể phân hủy và tiêu hóa thức ăn đi vào cơ thể. Nếu độ pH trong máu trong cơ thể thay đổi dù chỉ một chút cũng sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe rất nghiêm trọng. Tế bào và mô sẽ chết nên không còn thực hiện được chức năng của mình.

Tuy nhiên, rất khó để thay đổi độ pH của cơ thể. Ăn thực phẩm có tính axit hoặc kiềm không ngay lập tức làm cho tình trạng bệnh thay đổi nhanh chóng. Mặc dù vậy, thực phẩm hoặc đồ uống mà chúng ta tiêu thụ ảnh hưởng đến độ pH của nước tiểu. Ví dụ, khi bạn ăn thực phẩm có xu hướng có tính axit, chẳng hạn như thịt bò với số lượng đủ lớn, thì vài giờ sau nước tiểu bạn đi qua có độ pH axit cao hơn bình thường.

Tin liên quan:   Asen Có Trong Thực Phẩm Hàng Ngày Nhưng Có Độc Không?

Những thực phẩm nào có độ pH kiềm hoặc kiềm?

Chế độ ăn kiêng kiềm là chế độ ăn uống tiêu thụ nhiều rau và trái cây hơn, và tránh thực phẩm chế biến sẵn. Hầu hết tất cả các loại trái cây và rau quả đều có tính kiềm, ngoại trừ trái cây họ cam quýt hoặc những loại có vị chua và chua. Ăn càng nhiều trái cây và rau quả có thể giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh, và dấu hiệu tốt nhất để biết bạn có đang ăn thực phẩm có tính kiềm hay không là có phần xanh của lá trên đĩa của bạn hay không. Các loại lá có màu xanh đậm có chứa chất diệp lục và là một trong những loại thực phẩm có tính kiềm rất tốt cho cơ thể.

Bài viết 3 lợi ích chính của việc ăn thực phẩm có độ pH kiềm
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-23 19:48:05

Leave a Comment