4 Lợi ích của Mì Shirataki, Mì lành mạnh có thể thay thế cho Mì ăn liền

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 4 Lợi ích của Mì Shirataki, Mì lành mạnh có thể thay thế cho Mì ăn liền
được cập nhật ngày 2022-01-14 23:42:03 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Mì Shirataki có nghĩa là gì?

makan mie shirataki

Mì shirataki trắng có xu hướng trong, và thường được gọi là mì konjac. Những sợi mì shirataki này được làm từ glucomannan, một loại chất xơ lấy từ rễ của cây konjac. Cây konjac mọc ở Nhật Bản, Trung Quốc và các vùng của Đông Nam Á.

Khác với các loại mì thông thường chứa nhiều carbohydrate, mì shirataki chứa ít carbohydrate hơn. Carbohydrate trong mì shirataki chủ yếu là chất xơ; không chỉ là tinh bột hay tinh bột. Vì vậy, mì shirataki rất ít calo.

Ngoài chất xơ glucomannan, thường những sợi mì này được trộn với nước và một ít vôi để sợi mì có thể hình thành hoàn hảo. Ba hỗn hợp của các thành phần này sau đó được đun sôi, sau đó tạo thành sợi mì mỏng dài hoặc một số có hình dạng giống như gạo.

Sợi mì Shirataki chứa nhiều nước. Thậm chí 97% thành phần của mì shirataki là nước, khoảng 3% glucomannan và rất ít vôi.

Trên thị trường cũng đã có mì shirataki ra đời, tên là mì shirataki đậu phụ. Những sợi mì shirataki đậu phụ này chứa một lượng carbohydrate cao hơn so với mì shirataki ban đầu.

See also  9 Khuyến nghị về Thương hiệu Hạt giống Đen Tốt

Lợi ích của mì shirataki có nghĩa là gì?

1. Lợi ích của mì shirataki giúp bạn giảm cân

giảm cân

Mì shirataki giảm cân thần kỳ. Chất xơ glucomannan trong shirataki thực sự giúp làm chậm quá trình trống của dạ dày. Bạn cảm thấy no lâu hơn và ăn ít hơn và đi tiêu chậm lại.

Bài viết 4 Lợi ích của Mì Shirataki, Mì lành mạnh có thể thay thế cho Mì ăn liền
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 23:42:03

Leave a Comment