4 lợi ích sức khỏe của việc uống nước gạo

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 4 lợi ích sức khỏe của việc uống nước gạo
được cập nhật ngày 2022-01-23 16:36:02 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Nước gạo trắng, nâu hoặc trắng đã được biết đến như một loại thuốc thay thế từ châu Á trong nhiều thế kỷ. Khi ai đó bị ốm, thông thường người đó sẽ được yêu cầu uống nước vo gạo. Bản thân nước vo gạo rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như vitamin A, C và B1. Tò mò những lợi ích là gì? Đọc tiếp thông tin dưới đây để tìm hiểu.

Chuẩn bị nước vo gạo an toàn để tiêu thụ

Thông thường gạo được nấu để lấy nước cốt là gạo trắng hoặc gạo lứt. Để chuẩn bị nước vo gạo, trước tiên bạn hãy vo gạo thật sạch. Sau đó, đun sôi hoặc đun sôi một chén gạo với khoảng 3-4 chén nước đã pha sẵn. Để làm nước vo gạo, tỷ lệ lý tưởng của gạo và nước là 1: 3. Để yên trong 45 phút cho đến khi gạo mềm. Khi gạo chín một nửa, chắt bớt nước.

Bạn có thể thêm một chút muối hoặc đường vào dung dịch để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, bạn nên uống ngay nước vo gạo mà không cần thêm bất cứ thứ gì. Bạn cũng có thể ngâm gạo trong nước pha sẵn từ 30 phút đến một giờ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng nấu cơm trước có thể tối đa hóa các chất dinh dưỡng đọng lại trong nước.

Tin liên quan:   3 loại vitamin K, Sự khác biệt về lợi ích của chúng có nghĩa là gì?

Các lợi ích khác nhau của việc uống nước vo gạo

Thời xa xưa, người dân Nhật Bản và Trung Quốc thường uống nước vo gạo vào mỗi buổi sáng. Uống nước vo gạo mỗi ngày được cho là giúp tăng cường sinh lực và sức khỏe nói chung. Nước vo gạo cũng thường được sử dụng như một loại thuốc thay thế khi ai đó bị ốm, đặc biệt là liên quan đến các vấn đề tiêu hóa. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của việc uống nước vo gạo mà bạn nên bỏ qua.

Bài viết 4 lợi ích sức khỏe của việc uống nước gạo
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-23 16:36:02

Leave a Comment