4 Sáng tạo của Công thức làm đá từ dừa non để giảm cơn khát

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 4 Sáng tạo của Công thức làm đá từ dừa non để giảm cơn khát
được cập nhật ngày 2022-01-14 07:24:02 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa non

uống nước dừa

Có hai loại dừa mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường, đó là dừa non và dừa già. Nếu quan sát từ hình dáng, hai loại dừa này chắc chắn có ngoại hình rất khác nhau. Dừa già có kích thước không quá lớn, được bao bọc bởi một lớp vỏ hoặc gáo dừa cứng màu nâu.

Trái ngược với nước dừa già thường được bỏ đi và phần thịt quả được làm thành nước cốt dừa, nước dừa non lấy từ những quả dừa xanh có cùi trắng. Nước dừa thường được uống để làm dịu cơn khát, hoặc điều trị một số bệnh nhờ những lợi ích sức khỏe của nó.

Dừa thường mất khoảng 10-12 tháng để cuối cùng chín hoàn toàn. Tuy nhiên, nước dừa non thường được chọn từ những trái dừa còn 6-7 tháng tuổi. Chính vì vậy thức uống này được gọi là dừa non.

Ngoài chức năng lấy nước để uống, quả dừa còn có phần thịt màu trắng thường được ăn chung khi bạn uống nước. Đằng sau hương vị thơm ngon, sảng khoái, nước dừa non thực chất chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.

See also  4 Quy tắc ăn uống Eid để giữ Cholesterol ổn định

Theo Dữ liệu Thành phần Thực phẩm của Bộ Y tế Indonesia, 100 gam (gr) nước dừa có thể đóng góp 17 calo năng lượng, 0,2 gam protein, 0,1 gam chất béo và 3,8 gam carbohydrate. Ngoài ra, nước dừa cũng đóng góp một số vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Bắt đầu từ vitamin C, canxi, phốt pho, sắt, natri, kali, đồng, kẽm. Thấy nhiều chất dinh dưỡng trong một ly nước dừa, nên thức uống này phù hợp với những bạn không thích ngọt.

Công thức đá dừa non

Đối với các bạn trẻ yêu thích món đá dừa, thỉnh thoảng bạn có thể thử sáng tạo ngay tại nhà bằng cách tự làm đá dừa non. Đừng lo, bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu chính rồi tham khảo cách làm đá dừa non sau đây:

1. Sinh tố dừa non đá xay

Ai nói dừa non đá chỉ uống được trực tiếp? Nếu bạn thích uống sinh tố, có thể trộn nước dừa với trái cây yêu thích của bạn rồi trộn tất cả mọi thứ cho đến khi hòa quyện. Để tăng thêm thành phần dinh dưỡng, bạn có thể thêm sữa chua vào các món sinh tố này.

Thành phần cần có:

  • 2 trái dừa non, nạo lấy phần thịt và lấy nước.
  • 1 cốc dâu tây, cỡ cốc khoảng 240 ml
  • 1 cốc sữa chua nguyên chất
  • Đá viên khi cần thiết

Cách làm:

Bài viết 4 Sáng tạo của Công thức làm đá từ dừa non để giảm cơn khát
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 07:24:02

Leave a Comment