5 lợi ích siêu việt bạn có thể nhận được nếu chăm chỉ ăn thực phẩm giàu DHA

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 5 lợi ích siêu việt bạn có thể nhận được nếu chăm chỉ ăn thực phẩm giàu DHA
được cập nhật ngày 2022-01-15 00:21:51 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Lợi ích của việc ăn thực phẩm có chứa DHA có nghĩa là gì?

Cơ thể con người thực sự sản xuất DHA tự nhiên bởi cơ thể, nhưng với một lượng rất nhỏ. Do đó, chúng ta phải giúp đáp ứng đủ lượng chúng từ thức ăn hàng ngày.

Trích dẫn các nghiên cứu tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau, đây là những lợi ích mà chúng ta có thể nhận được nếu chúng ta siêng năng ăn các thực phẩm có chứa DHA:

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

ngăn ngừa bệnh tim di truyền

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Indonesia. Bệnh này thường xảy ra do huyết áp cao hoặc tắc nghẽn động mạch tim (xơ vữa động mạch) do sự tích tụ của mảng bám từ cholesterol.

Thực phẩm có chứa DHA rất tốt cho sức khỏe tim mạch. DHA được coi là tốt hơn để cải thiện sức khỏe tim mạch so với đối tác của nó, EPA. DHA được báo cáo là có hiệu quả hơn EPA trong việc giảm chất béo trung tính trong máu và tăng mức cholesterol tốt.

See also  Các triệu chứng của ốm nghén có nghĩa là gì?

Ngoài việc duy trì một trái tim khỏe mạnh, một lợi ích khác của DHA là nó cải thiện chức năng nội mô, cụ thể là khả năng giãn nở của các mạch máu. Nếu chức năng nội mô tốt thì máu lưu thông không bị cản trở từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

2. Giảm nguy cơ ADHD ở trẻ em

có anh em sinh đôi

Bài viết 5 lợi ích siêu việt bạn có thể nhận được nếu chăm chỉ ăn thực phẩm giàu DHA
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-15 00:21:51

Leave a Comment