5 mẹo thông minh để giữ sức khỏe trong bữa ăn đầu năm mới

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 5 mẹo thông minh để giữ sức khỏe trong bữa ăn đầu năm mới
được cập nhật ngày 2022-01-14 16:51:06 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Mẹo ăn uống lành mạnh cho năm mới

Tiệc nướng BBQ;  Đồ ăn BBQ

1. Làm no bụng bằng bữa trưa lành mạnh

Khi dự định tổ chức một bữa tiệc lửa vào đêm giao thừa, bạn nên lấp đầy dạ dày bằng những món ăn bổ dưỡng và lành mạnh vào bữa trưa. Đảm bảo ăn các loại thực phẩm có chứa protein nạc, carbohydrate phức hợp và chất xơ.

Không để bạn bỏ bữa trưa hoặc ăn thức ăn không no và đủ dinh dưỡng. Lý do là, điều này có thể khiến bạn cảm thấy rất đói vào ban đêm. Bạn có thể ngấu nghiến tất cả thức ăn được phục vụ trong đêm giao thừa mà không cần suy nghĩ kỹ. Kết quả là bạn ăn quá nhiều.

2. Ăn nhẹ trước khi rời đi

Ăn nhẹ trước khi ăn năm mới có thể là một cách hữu hiệu để tránh cơn đói hành hạ. Cơn đói không thể chịu nổi khiến bạn phát điên trong bữa tiệc năm mới. Kết quả là, chế độ ăn kiêng bạn đang áp dụng sẽ thất bại ngay lập tức.

Bài viết 5 mẹo thông minh để giữ sức khỏe trong bữa ăn đầu năm mới
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 16:51:06

Leave a Comment