5 Thức Uống Tốt Cho Sức Khỏe Thích Hợp Để Bạn Khởi Đầu Ngày Mới Hăng hái Hơn

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 5 Thức Uống Tốt Cho Sức Khỏe Thích Hợp Để Bạn Khởi Đầu Ngày Mới Hăng hái Hơn
được cập nhật ngày 2022-01-14 22:38:51 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

1. Nước cam hoặc chanh

nước chanh chữa loét

Còn buồn ngủ mà sáng sớm đã phải vội vàng rời đi? Hãy làm mới cơ thể và tinh thần của bạn với một ly nước chanh hoặc nước cam rất giàu vitamin! Vị chua chắc chắn sẽ khiến bạn trở nên thư sinh hơn. Hàm lượng vitamin C trong nó cũng giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể bạn suốt cả ngày.

Không chỉ vậy. Các chất chống oxy hóa và khoáng chất có trong nước chanh giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thể để bạn không dễ bị ốm.

Làm thế nào để làm cho nó dễ dàng. Vào đêm hôm trước, bạn có thể pha nước ngâm đường bằng cách cho một lát chanh vào chai nước, sau đó để lạnh trong tủ lạnh khi ngủ. Hoặc nếu bạn muốn ấm hơn, hãy vắt nước chanh vào cốc nước ấm. Bạn có thể thêm mật ong nếu muốn có vị ngọt hơn.

2. Nước dừa

uống nước dừa

Nếu bạn không thích vị chua hoặc sợ bị đau bụng vào buổi sáng do uống nước chanh thì hãy thử nước dừa. Nước dừa là một thức uống thay thế cho thức uống lành mạnh vào buổi sáng có nhiều lợi ích cho cơ thể.

See also  5 Nguy cơ thừa vitamin C

Uống nước dừa vào buổi sáng có thể giúp phục hồi lượng chất lỏng trong cơ thể đã mất sau một đêm không ăn uống. Báo cáo từ trang Healthline, nước dừa rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố và xua đuổi các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Không chỉ vậy. Nước dừa cũng giữ cho nhịp tim đều đặn và khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể. Thường xuyên uống nước dừa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như giảm mức cholesterol và chất béo trung tính (chất béo xấu trong cơ thể).

Bài viết 5 Thức Uống Tốt Cho Sức Khỏe Thích Hợp Để Bạn Khởi Đầu Ngày Mới Hăng hái Hơn
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 22:38:51

Leave a Comment