7 loại thực phẩm ít carb nhưng làm đầy bụng

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 7 loại thực phẩm ít carb nhưng làm đầy bụng
được cập nhật ngày 2022-01-24 06:27:13 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Điều này là do khi cơ thể bạn xử lý carbohydrate, nó sẽ chuyển hóa carbohydrate thành đường có thể được sử dụng làm chất béo dự trữ. Cơ thể của bạn sẽ đốt cháy carbohydrate dưới dạng năng lượng thuần túy, nhưng hầu hết chúng ta không tiêu tốn nhiều năng lượng để đốt cháy tất cả những carbohydrate đó. Đây là lý do tại sao chúng có thể khiến chúng ta tăng cân, ngay cả khi chúng ta ăn một chế độ ăn uống ít chất béo.

Cách tốt nhất để giảm cân là thực hiện một chế độ ăn ít carb. May mắn thay, có rất nhiều công thức nấu ăn không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon miệng. Vì vậy, hãy cùng xem công thức chế biến bữa tối low carb dưới đây là gì nhé!

Một số công thức nấu ăn tối ít carb là gì?

1. Thịt burger cà ri cá hồi

Công thức nấu ăn cho bữa tối
https://draxe.com/low-carb-meals/

Mỗi chiếc bánh mì kẹp thịt được đóng gói với rau bina, bí ngòi và một quả trứng kết hợp với nhau. Bạn có thể thêm cà ri và bột ớt đỏ. Những chiếc bánh mì kẹp thịt cá hồi này đông lạnh tốt, vì vậy hãy làm thêm một vài chiếc bánh mì kẹp thịt và cho vào tủ lạnh để dùng sau.

Tin liên quan:   Các biến thể của vận động thể dục để tăng cường xương cho bệnh nhân loãng xương

2. Cá hồi nướng

Công thức nấu ăn cho bữa tối
https://draxe.com/low-carb-meals/

Tránh nấu ăn và thực phẩm bổ sung khi bạn thực hiện bữa tối ít carb. Cá hồi chứa nhiều chất béo có lợi cho tim mạch, bạn có thể nấu ngay với măng tây. Bạn cũng có thể thêm lá oregano, hành tây, rau mùi tây và chanh cắt lát lên trên để món ăn trở nên sang trọng. Sau đó, bọc nó bằng giấy nhôm, nướng trong lò, sau đó thưởng thức. Món ăn này rất đơn giản và không gây tốn kém nhiều.

3. Cơm rang súp lơ

https://www.lowcarblab.com/best-low-carb-dinners/
https://www.lowcarblab.com/best-low-carb-dinners/

Món súp lơ xào “cơm” ngon đến nỗi bạn sẽ quên mất món này có lúa mì. Phần tốt nhất là bạn chỉ mất 15 phút để chuẩn bị. Nếu bạn nấu súp lơ trong dầu mè, bạn có thể làm cho nó ngon hơn. Hương vị thơm ngon của giá đỗ, cà rốt, hành lá có thể khiến loại thực phẩm này chứa ít carbohydrate.

Bài viết 7 loại thực phẩm ít carb nhưng làm đầy bụng
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-24 06:27:13

Leave a Comment