7 lợi ích của việc uống rượu đối với sức khỏe

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết 7 lợi ích của việc uống rượu đối với sức khỏe
được cập nhật ngày 2022-01-23 20:03:04 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Uống bao nhiêu rượu cái nào được coi là lành mạnh?

Điều quan trọng nhất cần nhớ khi bạn uống rượu là, ảnh hưởng sức khỏe này chỉ có thể xảy ra nếu bạn uống rượu số lượng vừa đủ, không thừa. Bạn cần chú ý đến số lượng bao nhiêu rượu mà có thể được uống cùng một lúc. Có những thứ cần phải xem xét như kích thước cơ thể của một người, tuổi tác, giới tính, chiều cao và thời gian uống nó. Nếu số lượng quá nhiều, tất nhiên bạn sẽ không nhận được lợi ích cho sức khỏe, những gì xảy ra là nó thực sự có hại cho sức khỏe của bạn.

Ví dụ, ở phụ nữ, rượu được cơ thể hấp thụ nhanh hơn do lượng nước trong cơ thể ít hơn và sự khác biệt về nồng độ enzym trong dạ dày so với nam giới. Vì vậy, phụ nữ có nên tiêu thụ rượu ít hơn nam giới. Dựa trên Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ năm 2010 do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ xuất bản, phụ nữ uống rượu vừa phải là tối đa một ly mỗi ngày, trong khi đối với nam giới, tối đa là hai ly mỗi ngày. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy những điều khác nhau về giới hạn kính cần được tiêu thụ.

Tin liên quan:   Quá trình trao đổi chất chậm có gây béo không?

Lợi ích của việc uống rượu là gì? rượu vì sức khỏe?

Rượu Nó có những lợi ích sức khỏe, nhưng hãy nhớ rằng những lợi ích chỉ liên quan đến việc uống nó một cách điều độ. Những lợi ích là gì?

1. Tốt cho trí nhớ và trí não của bạn

Tin hay không, rượu có lợi ích trong việc tăng cường trí nhớ của bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng dựa trên kết quả của một bài kiểm tra trí nhớ được theo dõi bởi những phụ nữ 70 tuổi, những người đã uống một hoặc nhiều ly rượu mỗi ngày đạt điểm cao hơn những người không uống hoặc chỉ uống một ít. Theo Tedd Goldfinger, DO, thuộc Đại học Y khoa Arizona, tiêu thụ rượu có thể ngăn ngừa đông máu và giảm viêm các mạch máu; cả hai đều liên quan đến suy giảm nhận thức và bệnh tim. Rượu chứa trong rượu cũng có thể làm tăng HDL, tất nhiên đây không phải là cholesterol xấu. Cholesterol tốt này sẽ giúp loại bỏ tắc nghẽn trong động mạch của bạn.

Theo các nhà nghiên cứu của Trường Đại học Y khoa Johns Hopkins, người đã viết trên tạp chí Experimental Neurology, rượu vang đỏ hay còn gọi là rượu vang đỏ có thể bảo vệ não khỏi tổn thương do đột quỵ. Resveratrol trong rượu vang đỏ được cho là làm tăng nồng độ oxy heme; một loại enzyme được cho là có tác dụng bảo vệ các tế bào thần kinh trong não.

Tin liên quan:   9 nguyên nhân tăng cân đột ngột, từ chế độ ăn uống đến bệnh tật

Bài viết 7 lợi ích của việc uống rượu đối với sức khỏe
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-23 20:03:04

Leave a Comment