Chiều cao của con trai ngừng phát triển ở tuổi bao nhiêu?

Trước khi bạn nhận ra điều đó, con trai bạn đã đột nhiên cao lớn và mạnh mẽ hơn. Vì vậy, việc bạn tự hỏi “Khi nào thì con trai ngừng phát triển chiều cao?”

Không giống như các bé gái, các bé trai phát triển chiều cao với tốc độ chậm hơn và sự phát triển của chúng có thể dừng lại ở khoảng 16 tuổi. Nhưng sự phát triển cơ bắp của họ có thể tiếp tục phát triển cho đến khi họ 18 tuổi. Thậm chí một số có thể tiếp tục phát triển cho đến tuổi 20 vì tốc độ phát triển của mỗi cậu bé là khác nhau.

Bây giờ, hãy đọc để biết thêm về tốc độ phát triển của các bé trai, điều gì ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ và liệu bạn có thể giúp tăng chiều cao cho trẻ hay không .

Chiều cao trung bình của trẻ em trai là bao nhiêu?

Con số trung bình được tính dựa trên một nhóm cá nhân và sau đó chia tổng chiều cao cho số người trong nghiên cứu. Tùy thuộc vào quốc gia bạn đang sống, chiều cao trung bình sẽ khác nhau đối với các bé trai trên khắp thế giới. Ở Mỹ, một người đàn ông 20 tuổi trở lên sẽ có kích thước trung bình cao 5 feet 9 inch (69,1 inch – 175,4 cm).

Dưới đây là biểu đồ tăng trưởng CDC của các bé trai Mỹ từ 8 đến 18 tuổi

Tuổi) Chiều cao cho bé trai (inch và cm)
8 50.4 – 128
9 52.6 – 133.5
10 54.5 – 138.5
11 56.4 – 143.5
12 58.7 – 149
13 61.4 – 156
14 64.6 – 164
15 66.9 – 170
16 68.3 – 173.5
17 69.1 – 175.5
18 69.3 – 176

Khi nào con trai ngừng phát triển chiều cao?

Con trai phát triển nhanh nhất trong giai đoạn dậy thì. Trong khi một số có thể bắt đầu dậy thì sớm nhất là 9 tuổi, những người khác có thể không dậy thì cho đến khi 15 tuổi. Trung bình, tốc độ tăng trưởng mạnh nhất của các bé trai sẽ ở độ tuổi từ 12 đến 15. Tuổi dậy thì có thể kéo dài từ 2 đến 5 năm, và trong thời gian này cao điểm tăng trưởng, các bé trai có thể cao thêm tới 9 inch. Sự phát triển đột ngột của cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân khiến các bé trai trở nên hơi vụng về vì chúng bắt đầu giữ thăng bằng với bộ tứ chi dài hơn của mình.

Tin liên quan:   Sữa tươi nào tăng chiều cao cho bé? | Bác sĩ Đoàn Thị Mai

Dành nhiều thời gian hơn cho tuổi dậy thì không có nghĩa là cậu bé của bạn sẽ cao hơn những người khác dành ít thời gian hơn cho chuyện ấy. Biểu đồ tăng trưởng cho thấy hầu hết các bé trai tăng trưởng một chút sau tuổi 18. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, sự tăng trưởng không dừng lại cho đến tuổi 21. Thậm chí một số có thể tiếp tục phát triển ở tuổi 25.

Cần lưu ý lý do tại sao các bé trai ngừng phát triển là do các mảng tăng trưởng của chúng bắt đầu hợp nhất sau tuổi dậy thì. Như chúng ta đã biết, đĩa tăng trưởng là lớp sụn được tìm thấy gần đầu xương dài của trẻ em và thanh thiếu niên. Và chúng là một phần quan trọng giúp xương dài ra. Vì vậy, nếu xương bị hợp nhất, nó không thể tiếp tục dài ra.

khi-do-con-trai-ngừng-phát-triển-cao-hơn-2

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao?

Di truyền học

Gen đóng một vai trò quan trọng trong việc con trai bạn sẽ cao bao nhiêu. Nếu cả bố và mẹ đều cao thì rất có thể con trai cũng cao theo. Hãy thử một thao tác đơn giản để dự đoán chiều cao.

  • Cộng chiều cao của bố và mẹ cậu bé với nhau.
  • Chia đôi.
  • Thêm 2,5 inch để tìm chiều cao ước tính của cậu bé đã trưởng thành hoàn toàn của bạn.

Dinh dưỡng

Bên cạnh di truyền thì dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao. Một chế độ ăn uống hợp lý giàu canxi và protein là cần thiết để giúp xương chắc khỏe và dày đặc hơn. Do đó, cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như trứng, thịt gà, sữa, sữa chua, các loại đậu, cam và đậu nành trong một chế độ ăn uống lành mạnh.

Tin liên quan:   BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO TUỔI DẬY THÌ | Tăng 5cm - 10cm

Thiếu vitamin D có thể khiến trẻ chậm phát triển vì loại vitamin này hỗ trợ hấp thụ canxi, chất cần thiết cho sức khỏe của xương. Vì vậy, hãy đảm bảo con trai của bạn ăn đầy đủ các loại thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, hạnh nhân và đừng quên dành thời gian phơi nắng.

Ngoài ra, bổ sung các loại thực phẩm giàu arginines như đậu phộng, thịt lợn thăn và đậu phộng có thể tăng cường sản xuất HGH. Chỉ cần một lượng nhỏ 5-9 g arginine mỗi ngày có thể dẫn đến giải phóng HGH nhiều hơn 100% [ 3 ].

Bài tập

Các bài tập giúp tăng cường sức chịu đựng, tăng cường trao đổi chất và tăng sản xuất HGH. Và nếu tập thể dục thường xuyên, lượng mỡ trong cơ thể bạn cũng sẽ giảm đi, giúp thúc đẩy quá trình phát triển.

Thời lượng và chất lượng giấc ngủ

Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng và hormone kích thích tuyến giáp. Cả hai đều rất quan trọng cho sự phát triển thích hợp của xương. Ngủ sâu 7-9 tiếng mỗi đêm là cần thiết vì 70% lượng hormone giải phóng xảy ra ngay sau khi chìm vào giấc ngủ [ 4 ].

Tư thế

Duy trì tư thế thẳng đứng không chỉ giúp bạn trông cao hơn mà còn đảm bảo sự thẳng hàng của cơ thể. Giữ cằm của bạn cao, lưng vai và hông trực tiếp trên bàn chân của bạn khi đứng, đi và ngồi để giữ độ cong thích hợp.

Thời điểm dậy thì

Nhiều người cho rằng những cậu bé bắt đầu dậy thì sớm hơn có thể lớn lên thành những người trưởng thành cao hơn. Nhưng chúng khó có thể đạt được chiều cao tiềm năng khi trưởng thành nếu không được điều trị. Ngược lại, những bé trai bắt đầu muộn có thể lớn nhanh hơn để bắt kịp các bạn cùng lứa tuổi.

Thuốc men

Sử dụng thuốc kích thích để điều trị rối loạn thâm hụt có thể gây chậm phát triển. Ví dụ, chất kích thích để điều trị ADHD dẫn đến việc tạm thời ngừng tăng cân nặng và chiều cao.

Tình trạng sức khỏe

Các bệnh di truyền hoặc bệnh mãn tính khác nhau có thể có tác động tiêu cực đến sự phát triển tiềm năng. Điều này bao gồm các tình trạng như bệnh thận, bệnh celiac, hội chứng Turner hoặc bệnh xương.

Tin liên quan:   Cách phát triển chiều cao cho trẻ dậy thì hiệu quả nhất

Con trai phải trải qua bao nhiêu giai đoạn trưởng thành?

Các đợt tăng trưởng đầu tiên xảy ra từ khi mới sinh đến khoảng 3 tuổi. Sau đó, nó chậm lại trong độ tuổi từ 3-10. Trong thời gian đó, trẻ sẽ tăng trung bình 2 inch mỗi năm. Và khi chúng bước vào tuổi dậy thì, sự phát triển của chúng bắt đầu tăng tốc.

Các bé trai thường có xu hướng phát triển muộn hơn khoảng hai năm so với các bé gái, tại thời điểm đó, bạn có thể thấy sự phát triển vượt bậc. Nó được kiểm soát bởi tuổi dậy thì – bất cứ nơi nào trong độ tuổi từ 12 đến 16. Vào thời điểm này, bạn có thể thấy chiều cao tăng thêm khoảng 3 inch.

khi nào-do-con-trai-ngừng-phát-triển-cao-hơn

Nguyên nhân nào khiến bé trai chậm tăng chiều cao?

Suy dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc không đủ chất dẫn đến xương chậm phát triển. Ví dụ, thiếu hụt protein và canxi dẫn đến xương yếu hơn có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành và các bé trai ít có khả năng đạt được chiều cao tiềm năng.

Vật liệu xây dựng

Một số chất có thể ảnh hưởng đến người mẹ trong thời kỳ mang thai và sau đó làm chậm sự phát triển của con trai họ ở tuổi dậy thì. Hơn nữa, điều này có thể dẫn đến sinh non và sinh con nhẹ cân hơn. Hơn nữa, nếu một cậu bé tuổi teen lạm dụng ma túy, cậu ta có thể kéo dài tuổi thanh xuân, có vẻ là chậm phát triển.

Các vấn đề về hormone hoặc tình trạng di truyền

Như đã nói ở trên, di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định chiều cao. Và rối loạn di truyền là một trong những yếu tố kìm hãm chiều cao đáng kể. Ví dụ, các bé trai mắc hội chứng Marfan hoặc Down có thể phát triển tổng thể chậm hơn. Bên cạnh đó, sự thiếu hụt hormone tăng trưởng khiến các bé trai khỏe mạnh không thể phát triển với tốc độ bình thường.

Leave a Comment