Danh sách các loại thực phẩm giúp giữ cân bằng nội tiết tố (Điều cần tránh)

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết Danh sách các loại thực phẩm giúp giữ cân bằng nội tiết tố (Điều cần tránh)
được cập nhật ngày 2022-01-14 13:05:03 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Thực phẩm cân bằng hormone được khuyến khích tiêu thụ

Chất đạm

chế độ ăn nhiều protein có tốt không?

Protein như các loại hạt, trứng và cá béo giúp cung cấp các axit amin thiết yếu để duy trì cơ, xương và da khỏe mạnh. Không chỉ vậy, protein còn ảnh hưởng đến việc giải phóng các hormone có vai trò kiểm soát sự thèm ăn.

Vì vậy, protein giúp giữ cho cơ thể lý tưởng vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo của cơ thể. Ngay cả cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá thu và cá mòi, cũng bảo vệ bạn khỏi tâm trạng cái xấu.

Rau cải

công thức súp lơ xanh

Các loại rau thuộc họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải giúp cân bằng nội tiết tố bằng cách chống lại sự dư thừa estrogen. Nguyên nhân là do, dư thừa estrogen trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Tình trạng dư thừa estrogen thường dễ xảy ra trước khi mãn kinh ở phụ nữ béo phì.

Bài viết Danh sách các loại thực phẩm giúp giữ cân bằng nội tiết tố (Điều cần tránh)
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 13:05:03

Leave a Comment