Lợi ích của bưởi đỏ (bưởi) để giảm cân

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết Lợi ích của bưởi đỏ (bưởi) để giảm cân
được cập nhật ngày 2022-01-23 21:23:29 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Quả bưởi (bưởi) đỏ có những chất gì?

Bưởi là một loại cam quýt thường thấy ở các nước có khí hậu cận nhiệt đới. Loại quả này được phát hiện lần đầu tiên trên đảo Barbados, Nam Mỹ, là kết quả của sự lai tạo giữa cam ngọt và bưởi. Vị tương tự như các loại trái cây có múi khác, có vị chua chua và hơi ngọt. Một trái cây bưởi bao gồm các loại thực phẩm ít calo và ít đường theo chỉ số đường huyết. Dưới đây là một số thành phần dinh dưỡng có trong một loại trái cây: bưởi kích thước trung bình, theo nhu cầu hàng ngày của bạn.

  • Vitamin C (107,4%)
  • Vitamin A (79%)
  • Axit pantothenic (14,4%)
  • Khoáng chất đồng (13,2%)
  • Chất xơ (11,2%)
  • Kali (10%)
  • Vitamin B1 (8,2%)

Lợi ích của bưởi đối với chế độ ăn kiêng

Để giúp bạn giảm cân, bưởi chứa một loại enzyme được gọi là protein kinase hoạt động. Enzyme này giúp cơ thể bạn xử lý đường và chất béo để quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Do quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ nên bạn sẽ dễ dàng giảm cân hơn. Thông thường, enzyme protein kinase hoạt động sẽ bắt đầu đốt cháy đường và chất béo khi bạn tập luyện để các cơ lấy năng lượng. Tuy nhiên, enzym này cũng sẽ bắt đầu hoạt động khi bạn tiêu thụ bưởi bởi vì trái cây này có các hợp chất nootkatone thường được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt. Các hợp chất này có thể kích hoạt một số enzym trong cơ thể bạn, đốt cháy calo và giảm tích tụ chất béo trong dạ dày.

Tin liên quan:   Những mối nguy hại cho sức khỏe đằng sau món bắp cải chiên ngon

Bài viết Lợi ích của bưởi đỏ (bưởi) để giảm cân
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-23 21:23:29

Leave a Comment