Mặc dù việc hấp thụ kẽm là quan trọng, nhưng đây là 6 hậu quả nếu hầu hết

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết Mặc dù việc hấp thụ kẽm là quan trọng, nhưng đây là 6 hậu quả nếu hầu hết
được cập nhật ngày 2022-01-15 08:40:44 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Vì vậy, hãy cẩn thận đừng để lượng dư thừa thực sự có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Vì vậy, những dấu hiệu và triệu chứng của thừa kẽm thường bị bỏ qua có nghĩa là gì? Đây là lời giải thích.

Những dấu hiệu và triệu chứng của thừa kẽm có nghĩa là gì?

1. Buồn nôn đến nôn mửa

đau bụng sau khi ăn

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và nôn sau khi ăn thịt, bạn có thể bị thừa kẽm. Đúng vậy, thịt đỏ là nguồn cung cấp kẽm dồi dào cho cơ thể. Dù vậy, thừa kẽm cũng không tốt cho cơ thể, bạn biết đấy.

Trích dẫn từ Healthline, có tới 17 nghiên cứu đã chứng minh rằng bổ sung kẽm có hiệu quả trong việc rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Nhưng mặt khác, có tới 46% số người tham gia nghiên cứu thực sự cảm thấy buồn nôn và nôn sau đó.

Điều này là do những người tham gia nhận được liều bổ sung kẽm lớn hơn 225 miligam. Kết quả là họ bị buồn nôn và nôn 30 phút sau khi uống bổ sung kẽm với liều lượng 570 miligam.

See also  4 điều bạn nên biết về trà giải độc cho chế độ ăn uống

Mặc dù nôn mửa cũng có thể giúp loại bỏ kẽm độc hại ra khỏi cơ thể, nhưng nó cũng có thể gây ra các biến chứng gây hại cho cơ thể. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp phải nó.

2. Đau dạ dày và tiêu chảy

tiêu chảy khi mang thai

Thông thường, đau bụng và tiêu chảy có thể xảy ra cùng với các triệu chứng buồn nôn và nôn. Sự kết hợp của các triệu chứng này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị thừa kẽm, thậm chí là ngộ độc kẽm.

Vẫn từ nghiên cứu tương tự, có tới 40% người tham gia báo cáo bị đau dạ dày và tiêu chảy sau khi bổ sung kẽm. Tác động gây tử vong, tiêu thụ nhiều kẽm nhất có thể gây kích ứng ruột và chảy máu trong đường tiêu hóa, mặc dù trường hợp này tương đối hiếm.

3. Các triệu chứng giống như cúm xuất hiện

nhịn ăn khi bị cúm khi nhịn ăn

Bài viết Mặc dù việc hấp thụ kẽm là quan trọng, nhưng đây là 6 hậu quả nếu hầu hết
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-15 08:40:44

Leave a Comment