Nó tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở, tốt cho bệnh táo bón … 5 lợi ích của việc ăn chà là khi mang thai

Quả chà là, được tiêu thụ rộng rãi trên khắp thế giới, là một loại trái cây rất có lợi và bổ dưỡng về mặt sức khỏe. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn chà là khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho cả bà mẹ tương lai và thai nhi.

Quả chà là là nguồn cung cấp năng lượng, protein, axit folic, chất xơ, sắt, vitamin K và kali. Nó là một nguồn đường tự nhiên. Nó giúp đối phó với các vấn đề như táo bón trong thai kỳ. Trong thời kỳ mang thai, việc ăn quả chà là của người mẹ tương lai sẽ làm tăng độ mở của cổ tử cung và giúp quá trình sinh nở tự bắt đầu mà không cần đến những cơn đau giả tạo. Dưới đây là những người tò mò về việc tiêu thụ quả chà là khi mang thai…

NGÀY CÓ THAI CÓ GIAO HÀNG DỄ DÀNG HƠN KHÔNG?

Các nghiên cứu cho thấy ăn quả chà là trong vài tuần cuối của thai kỳ có thể có tác động tích cực đến quá trình chuyển dạ và sinh nở. Lợi ích lớn nhất của việc tiêu thụ quả chà là trong thời kỳ mang thai là quả chà là giúp sinh con thuận lợi. Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Đại học Khoa học và Công nghệ Jordan về ảnh hưởng của việc tiêu thụ quả chà là khi mang thai khi sinh nở. Trong nghiên cứu, kết quả được công bố trên “Tạp chí Sản phụ khoa” vào năm 2011, kết quả sinh nở của 69 phụ nữ ăn 6 quả chà là mỗi ngày trong 4 tuần cuối trước khi sinh và 45 phụ nữ không ăn quả chà là. đã được so sánh. Theo kết quả nghiên cứu:

  • Giai đoạn chuyển dạ đầu tiên ở những bà mẹ ăn chà là ngắn hơn những phụ nữ không ăn chà là.
  • Trong khi thời gian đau ở những bà mẹ tương lai ăn quả chà là khoảng 8,5 giờ, thì khoảng thời gian này là khoảng 15,1 giờ ở những người không ăn quả chà là.
  • Trong khi người ta xác định rằng độ mở cổ tử cung là khoảng 3,5 cm ở những người ăn chà là, thì người ta đã quan sát thấy độ mở cổ tử cung là 2 cm ở những phụ nữ không ăn quả chà là.
Tin liên quan:   5 nguyên nhân gây ra sóng thần ở Indonesia

LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN NGÀY TRONG THỜI KỲ MANG THAI LÀ GÌ?

Quả chà là chứa natri, kali, canxi, magiê, sắt, lưu huỳnh, phốt pho và clo. Ngoài ra, nhờ hàm lượng dồi dào trong quả chà là có chứa vitamin A, beta-caroten, vitamin B1, B2, B3 và B6 đáp ứng mọi nhu cầu của mẹ và bé. Những lợi ích của việc ăn chà là khi mang thai như sau:

1) TẠO DỄ DÀNG SINH

Quả chà là chứa oxytocin. Chất này được sử dụng trong y học hiện đại như một biện pháp tránh thai. Chất oxytocin có tính năng tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở. Nó được biết đến với tác dụng tăng sữa mẹ sau sinh.

Oxytocin là một loại hormone được tiết ra trong não để khởi phát cơn đau đẻ. Mọi sự chuẩn bị của cơ thể trước khi sinh đều bắt đầu nhờ vào hormone này. Việc co bóp tử cung khi sinh hiệu quả là điều vô cùng quan trọng để ca sinh diễn ra. Oxytocin cũng làm cho các cơ tạo thành tử cung co bóp rất mạnh và bắt đầu tiết sữa mẹ.

2) MẶT BẰNG TIÊU HÓA

Quả chà là là một loại trái cây giàu chất xơ. Nhờ tính năng này giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, loại bỏ tình trạng táo bón khi mang thai.

Ngoài ra, nhờ hàm lượng chất xơ, nó cố gắng giữ mức cholesterol ở mức cân bằng và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cholesterol liên quan đến thai nghén. Ăn thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như quả chà là, cũng giúp giảm nguy cơ này.

Tin liên quan:   Tây Ban Nha: Đặc điểm, Kinh tế và Sự kiện

3) Ngăn chặn cơn thèm đồ ngọt

Quả chà là rất giàu kali, magiê, mangan, protein, đồng, sắt và vitamin B, rất giàu vitamin và khoáng chất. Quả chà là ngăn chặn ham muốn ngọt ngào xảy ra trong thai kỳ và đáp ứng nhu cầu năng lượng của bà mẹ tương lai.

4) MÁY LÀM MÁU

Quả chà là đứng đầu danh sách các loại thực phẩm tạo máu. Các chuyên gia thường khuyến cáo các bà mẹ tương lai nên tiêu thụ các loại thực phẩm tạo máu khi mang thai.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ và con sau khi sinh, bà mẹ tương lai nên dự trữ đủ chất sắt trong thai kỳ. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu bằng cách tiêu thụ quả chà là trong thai kỳ.

5) NĂNG LƯỢNG

Quả chà là là một trong những loại quả có hàm lượng đường cao nhất với hàm lượng 60-65%. Các bác sĩ nói rằng phụ nữ mang thai nên được cho ăn thực phẩm có chứa đường hoa quả vào ngày dự sinh. Lý do là để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể mẹ đang suy yếu và tăng lượng sữa cho con bú bằng cách kích hoạt các hormone tạo sữa.

THIỆT HẠI KHI CÓ THAI

Mang thai là giai đoạn rất nhạy cảm đối với người mẹ. Trong giai đoạn này, mẹ nên chú ý đến lượng thức ăn của trẻ và thực hiện theo khuyến nghị của bác sĩ. Như với bất kỳ loại thực phẩm nào, tiêu thụ quá nhiều chà là cũng có hại trong thời kỳ mang thai. Tiêu thụ quá nhiều chà là trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu của bà mẹ tương lai, đau bụng và tiêu chảy.

ĂN VÀO NGÀY NÀO TRONG THAI KỲ?

Vì chà là là loại trái cây hữu hiệu nhất để hỗ trợ sinh nở, nên ăn nó gần ngày sinh sẽ rất có lợi. Tuy nhiên, quả chà là có tác dụng kích thích các cơ tử cung. Vì vậy, phụ nữ có nguy cơ sẩy thai và sinh non không nên tiêu thụ nó. Trong những trường hợp mang thai có nguy cơ, nên ăn theo sự tư vấn của bác sĩ. Thời kỳ rủi ro đối với phụ nữ mang thai có thể là trong 3 tháng đầu hoặc suốt thai kỳ. Vì lý do này, phải được sự chấp thuận của bác sĩ đối với việc tiêu thụ quả chà là. Các bà mẹ tương lai có thể sinh nở dễ dàng hơn bằng cách ăn 5-6 quả chà là mỗi ngày, bắt đầu từ sau tuần thứ 38.

Tin liên quan:   3white có nghĩa là gì?

NGÀY NAY BÉ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Ăn chà là khi mang thai có khiến thai nhi tăng cân không? Đây là một trong những câu hỏi thường gặp nhất của các bà mẹ tương lai. Đúng. Quả chà là là một loại trái cây bổ dưỡng do hàm lượng carbohydrate và chất xơ của chúng. Vì lý do này, sẽ có lợi cho em bé trong bụng mẹ tăng cân và ăn uống lành mạnh.

Ngày ăn có gây ra sẩy thai không?

Mặc dù ăn chà là trong thời kỳ mang thai tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở, nhưng điều này chưa được chứng minh về mặt y học. Vì lý do này, những người đã từng mang thai có nguy cơ không nên dùng quả chà là mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ, đặc biệt là trong những tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra, vì nó có tác dụng kích thích các cơ tử cung nên những người có nguy cơ sẩy thai và sinh non không nên dùng nó. Thời kỳ mang thai nhiều rủi ro có thể trong 3 tháng đầu hoặc trong suốt thai kỳ. Vì lý do này, không nên tiêu thụ chà là, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Nó nên được tiêu thụ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

NGÀY CÓ GÂY RA CON SỚM KHÔNG?

Quả chà là có thể gây ra nguy cơ sinh non ở các bà mẹ tương lai, vì nó tạo điều kiện cho việc mở cổ tử cung và xuất hiện các cơn đau ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ chà là trong thời kỳ mang thai.

Leave a Comment