Sở thích ăn mì ăn liền mỗi ngày? Hãy coi chừng, đây là tác động đến cơ thể của bạn

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết Sở thích ăn mì ăn liền mỗi ngày? Hãy coi chừng, đây là tác động đến cơ thể của bạn
được cập nhật ngày 2022-01-14 23:55:07 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Hàm lượng dinh dưỡng trong mì ăn liền

Trước khi bạn thực sự biết tác hại của việc ăn mì gói hàng ngày, nếu bạn không thực sự hiểu rõ hàm lượng dinh dưỡng có trong một gói mì ăn liền có nghĩa là gì.

Mì ăn liền thực sự chứa nhiều carbohydrate, nhưng hàm lượng chất xơ và protein, vitamin và khoáng chất trong đó khá ít.

Ngoài ra, một gói mì ăn liền còn được “làm giàu” bằng gia vị chứa micin hoặc bột ngọt và muối natri. Khoảng 1.700 mg natri sẽ đi vào cơ thể bạn ngay sau khi ăn xong một phần mì ăn liền.

Số lượng này đủ cho 85 phần trăm nhu cầu muối hàng ngày của bạn từ giới hạn khuyến nghị.

Bài viết Sở thích ăn mì ăn liền mỗi ngày? Hãy coi chừng, đây là tác động đến cơ thể của bạn
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 23:55:07

See also  8 nguyên nhân tăng cân không phải do thực phẩm

Leave a Comment