Thành phần dinh dưỡng trong quả chôm chôm rất tốt cho sức khỏe cơ thể

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết Thành phần dinh dưỡng trong quả chôm chôm rất tốt cho sức khỏe cơ thể
được cập nhật ngày 2022-01-14 08:51:04 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Hàm lượng của quả chôm chôm và những lợi ích của nó đối với cơ thể

Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với trái chôm chôm rồi phải không? Vâng, một loại trái cây phát triển mạnh ở các nước nhiệt đới và có tên Latinh Nephelium lappaceum nó có rất nhiều người hâm mộ.

Ngoài vị ngọt thanh, quả chôm chôm còn chứa nhiều nước nên khi ăn rất tươi. Nếu quan sát kỹ, phần thịt trắng của quả chôm chôm rất giống với vải và nhãn. Tuy nhiên, phần vỏ bao trái có nhiều lông không nhọn.

Không chỉ phần thịt, lá và hạt của quả chôm chôm cũng có thể được sử dụng. Lá chôm chôm thường được dùng làm nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc tóc. Trong khi hạt, thông thường sẽ được nghiền nhỏ để đắp mặt nạ cho da. Để không phải tò mò, hãy hiểu rõ nội dung của quả chôm chôm cũng như những công dụng đối với sức khỏe của nó như:

1. Calo và chất xơ

Cứ 100 gam quả chôm chôm thì có 85 calo. Hàm lượng của quả chôm chôm hóa ra có thể đáp ứng 4,2% nhu cầu calo hàng ngày của bạn. Điều đó có nghĩa là, trái chôm chôm có thể xây dựng năng lượng trong cơ thể bạn. Ngoài ra, cứ 100 gam loại quả ngọt này còn cung cấp 1,3-2 gam chất xơ hòa tan.

See also  Thực phẩm tốt và xấu nên ăn trước khi phẫu thuật

Cũng giống như các loại trái cây khác, bạn có thể bổ sung chôm chôm vào thực đơn ăn kiêng của mình, bạn biết đấy. Chất xơ hòa tan trong quả chôm chôm sẽ tạo thành một chất gel đặc biệt trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều này giúp bạn no lâu hơn, ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa táo bón.

Bài viết Thành phần dinh dưỡng trong quả chôm chôm rất tốt cho sức khỏe cơ thể
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-14 08:51:04

Leave a Comment