Thực đơn để thoát khỏi cảm giác nôn nao vào buổi sáng sau bữa tiệc đêm qua

Hãy cùng tham khảo ngay bài viết Thực đơn để thoát khỏi cảm giác nôn nao vào buổi sáng sau bữa tiệc đêm qua
được cập nhật ngày 2022-01-24 02:59:03 để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé

Nói chung, bạn sẽ hồi phục sau cảm giác nôn nao sau khi nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, nếu bạn phải quay trở lại các hoạt động của mình vào buổi sáng, tất nhiên cảm giác nôn nao sẽ làm gián đoạn quá trình vận hành trơn tru của các hoạt động của bạn. Để cơn nôn nao dịu đi nhanh hơn và cơ thể cũng như tinh thần của bạn cảm thấy tốt hơn, hãy cố gắng ăn những thực phẩm và đồ uống sau đây.

Thực phẩm có hiệu quả trong việc loại bỏ cảm giác nôn nao

Để thoát khỏi tình trạng nôn nao, bạn cần bổ sung thêm vitamin, khoáng chất và nước. Dưới đây là các lựa chọn khác nhau mà bạn có thể dùng như bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ trong khi vẫn còn cảm giác nôn nao.

1. Súp gà

Món ăn này đúng là đồng nghĩa với món ăn dành cho những người đang ốm, chẳng hạn như cảm cúm, cảm lạnh. Tuy nhiên, súp gà cũng rất tốt cho những bạn hay nhậu nhẹt thâu đêm. Súp gà có thể giúp khôi phục lượng nước và natri bị mất do đồ uống có cồn. Ngoài ra, thịt gà rất giàu cysteine, một chất có thể giúp hòa tan chất độc trong rượu khiến bạn cảm thấy chóng mặt và đau đầu.

Tin liên quan:   Ngon và dễ chế biến, đây là 5 lợi ích của ngô đối với sức khỏe cơ thể

2. Nước hoa quả

Uống quá nhiều rượu trong một đêm khiến lượng đường trong máu của bạn giảm đột ngột. Đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy yếu và chóng mặt khi nôn nao vào buổi sáng. Để khôi phục lượng đường trong máu một cách tự nhiên, hãy chọn nước ép trái cây ngọt có chứa đường fructose. Nước ép trái cây tươi cũng có thể giúp quá trình loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể do rượu qua đêm.

3. Chuối

Nếu dạ dày của bạn cảm thấy nôn nao, bạn có thể ăn một quả chuối thay cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày. Chuối có thể khắc phục chứng buồn nôn và nôn mửa. Kết cấu cũng mềm để dạ dày dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, chuối rất giàu kali và chất điện giải rất tốt cho bạn vì khi say rượu sẽ khiến bạn mất nhiều chất lỏng.

4 quả trứng

Luôn luôn có trứng trong tủ lạnh của bạn, đặc biệt nếu bạn dự định tiệc tùng thâu đêm. Trong lúc nôn nao, trứng có thể là vị cứu tinh của bạn. Ngoài việc dễ tiêu hóa, trứng còn chứa nhiều axit amin quan trọng như taurine và cysteine. Taurine và cysteine ​​có khả năng kích thích gan đào thải các chất độc hại còn sót lại của rượu ra khỏi cơ thể gây chóng mặt và đau đầu.

Bài viết Thực đơn để thoát khỏi cảm giác nôn nao vào buổi sáng sau bữa tiệc đêm qua
được chia sẻ bởi Thommatngaymua.com vào 2022-01-24 02:59:03

Tin liên quan:   Đừng ném nó ra ngoài! Những lợi ích khác nhau này sẽ khiến bạn muốn ăn trứng cá

Leave a Comment